心念、记忆束缚了自己的思维

一位妈妈带了她的孩子来上课，这名男孩曾经跌伤过他的尾椎，现在已没有什么大碍。

我试范及讲解了要做的体式，我引领着孩子以慢及放松的过程进入了体式，而其他的学员却想了又想。

我问孩子：你要进入体式时，有什么想法？

孩子说：好玩

学员说 ： 害怕

学员说 ： 担心做不到

就在这个当下，学员们似乎明白了，是我们的心念、记忆束缚了自己的思维。瑜伽课不是你的体式有多厉害，而是你有没有看见自己的每个起心动念。

如果我们在生活稍微观察，会发现自己很多时候的情绪，焦虑、担心、害怕不是来自于当下，而是来自于过去的记忆，这份觉察可以应用在生活中及个人成长中。觉察后，我们可以选择该怎么做，是选择接受或逃避、反抗或放下。

谢谢孩子为学员们上了最好的一课，他才是课堂上真正的老师。

今天在教室外舖满石子的地上看见了这个美丽的风景，就像提醒我们要时时观照自己的心，让心从黑暗中走向光明的世界。