昨晚瑜伽入门课程正式开启，第一堂课是呼吸。

所有人都有呼吸，呼吸需要学吗？

我们的呼吸正确吗？

如果不正确，我们的身心都会受到影响，因为呼吸是身与心的桥梁。

课后，有位学员含着泪告诉我，她在学呼吸时，她当下就想哭，她发现自己已经很久没有感受到心的稳定，在外漂泊已久的心终于“回家”了……

听着她叙述在外打拼工作及创业的故事，受到的委屈、压力、言语的欺凌，让她深深的陷入焦虑、紧张、忧郁。

瑜伽的体式不是药品，身体没痛了，不代表健康。

心才是真正的主人，只有真正了解自己的心，才能让自己从黑暗走向光明的力量。

只有透过自律的瑜伽练习，才能净化及增强心的能量场。